LEVEL 1

Empieza a moldear tu cuerpo con una rutina de ejercicios específicamente diseñada para trabajar todos los grupos musculares y realizar un trabajo cardiovascular importante durante cuatro semanas. Es una publicación enfocada a la pérdida de grasa manteniendo la masa muscular.

ADEMÁS, ES ADAPTABLE A CUALQUIER PERSONA INDEPENDIENTEMENTE DE SU PUNTO DE PARTIDA

Con este plan tendrás:

– Dos opciones igual de efectivas para que tú misma decidas donde entrenar: en casa o
en el gimnasio
. Si entrenas en casa, necesitarás algo de material básico que te indicaré antes de empezar.

– Una propuesta de menú sano y equilibrado para todos los días. Te facilito opciones
omnívoras y veganas para que lo puedas adaptar sin problemas a tu alimentación.

– Si crees que la cocina no es lo tuyo, ¡no te preocupes! He preparado para tí las recetas
de todos los platos. Además, te aseguro que son facilísimos y rápidos de preparar.

– Para que no tengas que pensar en nada, también he elaborado por tí la lista de la
compra
. Imprímela o llévala en tu móvil cuando vayas al supermercado y no te faltará ningún ingrediente en tu cocina.

Y, por si esto fuera poco, con el Level 1 tendrás acceso exclusivo a los vídeos
explicativos de todos los ejercicios
. De este modo, nos aseguramos de que aprendes a
realizarlos de la manera correcta para sacarles el máximo rendimiento con el mínimo riesgo de lesión.

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