¿Sudar más adelgaza? A pesar de todo lo que hayas oído, ¡no! Sudar más no te hará perder más grasa. ¿Quieres saber por qué? Vamos a verlo en este artículo. ¡Rompiendo mitos! Creo que el hecho de relacionar la sudoración con la pérdida de grasa es uno de los mitos más extendidos y peligrosos…
Seguro que te suena: llevas meses probando todo tipo de dietas y no has conseguido los resultados que esperabas. O quizás has perdido algo de peso pero lo has vuelto a recuperar en la mitad de tiempo. Es posible también que lleves meses yendo al gimnasio, haciendo sesiones eternas de elíptica o saliendo a correr…
Puede que al leer el título hayas pensado: “¿Batch qué?” ¡Pero tranquila! Te aseguro que en cuanto descubras en qué consiste el batch cooking y cómo te puede ayudar a comer mejor ahorrando tiempo y dinero, no querrás sacarlo de tu vida. El batch cooking, también conocido como meal prep, no es más que una…
Si has llegado hasta aquí es porque quieres empezar una vida fit y no sabes por dónde empezar, ¿verdad? Cambiar un estilo de vida de la noche a la mañana es muy difícil. Por eso la mayor parte de personas que lo intentan, acaban fracasando al poco tiempo. Pero esta vez tú lo vas a…
Es verdad. Las bajas temperaturas del invierno hacen que el cuerpo nos pida platos más contundentes y calentitos. ¿A quién no le gusta un buen estofado o el puchero de la abuela de vez en cuando? Suelen ser platos bastante calóricos debido a los ingredientes que llevan pero, ¡sorpresa! De todos podemos sacar una versión…