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Categoría: Motivación

agujetas_tipsforfit

¿Puedo entrenar si tengo agujetas?

Entrenamiento, MotivaciónPor Laura Martinez20 marzo, 2019Escribe un comentario

¿Puedo entrenar si tengo agujetas? Es la pregunta del millón. Quizá te sorprende pero la respuesta es SÍ. Como norma general, sí puedes entrenar a pesar de tener agujetas. Pero debes ajustar la intensidad. Me explico: las agujetas, además de producir dolor, pueden reducir el rango de movimiento y la aplicación de fuerza, por lo…

truco para perder grasa_tipsforfit

La clave infalible para perder grasa

Belleza, Entrenamiento, Motivación, NutriciónPor Laura Martinez4 marzo, 2019Escribe un comentario

Seguro que te suena: llevas meses probando todo tipo de dietas y no has conseguido los resultados que esperabas. O quizás has perdido algo de peso pero lo has vuelto a recuperar en la mitad de tiempo. Es posible también que lleves meses yendo al gimnasio, haciendo sesiones eternas de elíptica o saliendo a correr…

batch cooking tips for fit

Batch cooking: qué es y cómo ponerlo en práctica

Motivación, NutriciónPor Laura Martinez18 febrero, 2019Escribe un comentario

Puede que al leer el título hayas pensado: “¿Batch qué?” ¡Pero tranquila! Te aseguro que en cuanto descubras en qué consiste el batch cooking y cómo te puede ayudar a comer mejor ahorrando tiempo y dinero, no querrás sacarlo de tu vida. El batch cooking, también conocido como meal prep, no es más que una…

Cómo empezar un estilo de vida saludable

Entrenamiento, Motivación, NutriciónPor Laura Martinez6 febrero, 20192 Comentarios

Si has llegado hasta aquí es porque quieres empezar una vida fit y no sabes por dónde empezar, ¿verdad? Cambiar un estilo de vida de la noche a la mañana es muy difícil. Por eso la mayor parte de personas que lo intentan, acaban fracasando al poco tiempo. Pero esta vez tú lo vas a…

tipsforfit-motivacion-entrenar-sola

Tips para entrenar sola y no perder la motivación

Entrenamiento, MotivaciónPor Laura Martinez12 diciembre, 20182 Comentarios

Vale. Lo has decidido. Por fin te has apuntado al gimnasio y tienes la mochila preparada con todo lo necesario, pero en el último momento te vence la pereza y acabas dejando el entrenamiento para mañana. Te suena, ¿verdad? Pues cuando te pase, repasa estos tips que te doy para que entrenar sola no sea…

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