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Abr82019

embarazotipsforfit

¿Puedo hacer peso muerto si estoy embarazada?

Embarazo y postparto, Entrenamiento2 Comentarios

Si estás embarazada es posible que dudes sobre si el peso muerto es un ejercicio seguro o no pero debes saber que es uno de los ejercicios que más beneficios te puede aportar. Vamos a ver por qué. Ya sabemos que el entrenamiento de fuerza es indispensable durante el embarazo por los múltiples beneficios que…

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Mar282019

sudar adelgaza_tipsforfit

¿Sudar más adelgaza?

Belleza, Entrenamiento, Nutrición4 Comentarios

¿Sudar más adelgaza? A pesar de todo lo que hayas oído, ¡no! Sudar más no te hará perder más grasa. ¿Quieres saber por qué? Vamos a verlo en este artículo.   ¡Rompiendo mitos! Creo que el hecho de relacionar la sudoración con la pérdida de grasa es uno de los mitos más extendidos y peligrosos…

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Mar202019

agujetas_tipsforfit

¿Puedo entrenar si tengo agujetas?

Entrenamiento, MotivaciónEscribe un comentario

¿Puedo entrenar si tengo agujetas? Es la pregunta del millón. Quizá te sorprende pero la respuesta es SÍ. Como norma general, sí puedes entrenar a pesar de tener agujetas. Pero debes ajustar la intensidad. Me explico: las agujetas, además de producir dolor, pueden reducir el rango de movimiento y la aplicación de fuerza, por lo…

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